Последствия коронавируса - это не только повреждения лёгких. Коронавирус даже в лёгкой форме вызывает неврологические нарушения, которые приводят к нарушению сна, головным болям, хронической усталости, потере обоняния и вкусовых ощущений, снижению когнитивных способностей и работоспособности, тревожным и депрессивным расстройствам.

В соответствии с методическими рекомендациями Всемирной Организации Здравоохранения, утвержденными Минздравом РФ, реабилитация после COVID-19 требуется всем переболевшим, независимо от степени тяжести заболевания. Её следует начинать еще на госпитальном этапе, постепенно расширяя круг восстановительных мероприятий.Восстановление после лёгкой формы болезни может занимать у молодых людей месяц, а пожилые пациенты с тяжёлой формой COVID-19 получают столь серьёзные повреждения легких, что на восстановление их организмам нужны годы.

Что мы можем сделать для этого самостоятельно?

Дозированная физическая нагрузка, например, ЛФК или йога. Также, для восстановления работы легких, необходимо заниматься дыхательной гимнастикой: упражнения на дыхательных тренажёрах, гимнастика по А.Стрельниковой и пр.

Сбалансированное питание. Необходимо увеличить количество белка в рационе. Поэтому следует употреблять нежирное мясо, рыбу, яйца и молоко. После приема антибиотико, для восстановления микрофлоры кишечника, пить кефир или ряженку и есть творог. Также следует исключить или снизить количество соленого, острого и жареного, а также сладостей. Для восстановления сил добавить в рацион продукты, содержащие витамин C: например, лимон, перец, киви и шиповник. От чая и кофе нужно отказаться, если из-за них появляется учащенное сердцебиение.

Соблюдение режима дня. Неспешные прогулки на свежем воздухе, сон не менее 8 часов.

Посещение галокамер или, так называемых, искусственных соляных пещер. Они способствуют улучшению работы бронхо-лёгочной системы, нормализации работы ЦНС, снижают утомляемость, улучшают сон, оказывают антистрессовое влияние. Также подобные камеры оказывают благоприятное влияние на иммунитет и являются хорошей профилактикой здоровья в период эпидемий.

Курсы специального массаж, который увеличит содержание кислорода в крови и стимулирует лимфодренажную функцию организма.

Озонотерапия, фитотерапия, употребление кислородных коктейлей, посещение бассейна, солнечные и воздушные ванны и множество других процедур, направленных на укрепление иммунитета и восстановление всех систем организма.

И конечно, позитивный настрой: прослушивание любимой музыки, просмотр фильмов, разгадывание кроссвордов и головоломок, общение с приятными людьми.

В нашем Санатории у дома «Соленый пар» в г.Благовещенск вы и ваши близкие можете пройти специально разработанные программы реабилитации после перенесенных ОРЗ, ОРВ и других заболевание бронхо-легочной системы.
По всем вопросам обращаться по телефону: +7 (987) 614-51-03

#вашасиделка #травы #имунитет #профилактика #орз #фитотерапия #санаторий #фитолавкадляздоровья #фитолавка